Como irei te ajudar
O processo psicoterápico que ofereço é um espaço seguro de acolhimento e escuta ativa, onde a transformação acontece com direção e propósito.
Como Pós-Graduanda em Terapia Cognitivo - Comportamental pela PUC-PR, utilizo intervenções fundamentadas em evidências científicas, sempre adaptadas à sua história, necessidades e objetivos.
Aqui, você pode compreender melhor suas emoções, desenvolver recursos internos e aprender estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios da sua jornada.
O processo é colaborativo: construímos juntas cada passo, respeitando seu ritmo e fortalecendo sua autonomia.
Utilizo a Terapia Cognitivo - Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), abordagens baseadas em evidências científicas e adaptadas à sua história e momento de vida.
Na TCC, trabalhamos padrões de pensamento que influenciam emoções e comportamentos, promovendo mais clareza e equilíbrio. Na ACT, desenvolvemos flexibilidade emocional e ações alinhadas aos seus valores.
Juntas, essas abordagens oferecem um cuidado estruturado, acolhedor e direcionado para mudanças consistentes.
Vamos conversar?
Como funcionam as consultas?
A terapia é uma jornada construída com cuidado, para que você possa vivenciar cada etapa com segurança e propósito.
As sessões acontecem online, pelo Google Meet, têm duração de 50 minutos e oferecem um espaço de escuta atenta e aprofundamento emocional.
Veja como funciona o processo:
Primeiras sessões – Conhecendo você:
Conversamos sobre o que te trouxe até aqui, seus desafios e objetivos.
Plano terapêutico personalizado:
A partir da sua história e necessidades, estruturamos um plano alinhado aos seus valores e momento de vida.
Intervenções terapêuticas em parceria:
O processo é colaborativo: cada decisão é construída juntas, respeitando seus limites e fortalecendo sua autonomia.
Caminho para a autonomia:
Com o avanço da terapia, você passa a aplicar no dia a dia o que desenvolvemos, até que se sinta segura para seguir com mais independência.
Ao longo de todo o processo, suas escolhas, seu ritmo e seus limites são sempre respeitados.