Como irei te ajudar
O processo psicoterápico que ofereço é um espaço de acolhimento, escuta ativa e livre de julgamentos para que a transformação aconteça de forma orgânica, porém com intencionalidade e direção.
Aqui, você pode falar sobre o que sente, entender melhor suas emoções e encontrar caminhos mais conscientes para lidar com os desafios que encontra durante sua jornada.
As intervenções que apresento durante as sessões são feitas de forma colaborativa — ou seja, tudo é decidido entre nós, respeitando seus limites e fortalecendo o seu potencial.
As abordagens que utilizo são Terapia Cognitivo - Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), ambas acolhem cada pessoa com atenção e respeito às suas experiências.
Na Terapia Cognitivo - Comportamental, identificamos pensamentos que podem atrapalhar seu bem-estar e trabalhamos juntas para mudá-los, promovendo mais confiança e leveza no dia a dia.
A Terapia de Aceitação e Compromisso convida você a aceitar seus sentimentos sem julgamentos e a agir conforme seus valores, vivendo com mais propósito e significado.
Essas abordagens se complementam para ajudar você a cuidar da saúde emocional com gentileza e presença.
Vamos conversar??
Como funcionam as sessões?
A terapia é uma jornada única, feita de etapas cuidadosas para que você aproveite cada benefício da melhor forma possível.
Para facilitar sua rotina, nossas sessões acontecem online, pelo Google Meet, com duração de 50 minutos — tempo pensado para que você possa ser escutada com calma e profundidade.
Vamos ver como esse caminho acontece:
Primeiras sessões – Conhecendo você:
Nesse começo, vamos conversar sobre o que te trouxe até aqui, os desafios que você sente e o que você quer conquistar.
Plano terapêutico personalizado:
Com tudo o que você compartilha, crio um plano só seu, que respeita sua história, seus valores, suas relações e cada pedacinho da sua vida
Intervenções terapêuticas em parceria:
O trabalho acontece junto, com decisões feitas a dois, respeitando seus limites e valorizando sua força e desejo para crescer.
Caminho para a autonomia:
Conforme avançamos, as sessões ficam menos frequentes e o foco é você aplicar no dia a dia tudo que desenvolvemos, com meu apoio até o momento de encerrar a terapia.
Sempre reforçando que todas as decisões tomadas são em conjunto e com intencionalidade, os seus limites sempre serão respeitados e vistos!